Workshop Movimento è Salute

4 workshop per professionisti pensati pensati per chi, ogni giorno, si prende cura della salute femminile: contenuti aggiornati, approccio pratico e strumenti subito utili nel tuo lavoro quotidiano.

Finalmente un percorso dedicato a chi lavora (o vuole lavorare) con la salute funzionale femminile: formazione pratica, contenuti approfonditi ed esperienza reale.

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Perché partecipare?

È molto più di un workshop: è un'immersione guidata in un approccio costruito in oltre 10 anni di esperienza sul campo, a fianco di donne reali, in contesti reali, alle prese con sfide complesse come dolore cronico, post parto, menopausa, lipedema e disfunzioni ormonali.

Nel corso di questi 4 percorsi formativi entrerai in contatto diretto contatto diretto con chinesiologi clinici (e non solo), che integrano competenze tecniche, approccio multidisciplinare e una profonda conoscenza della salute e del benessere femminile.

Allenarsi come medicina naturale

Chi siamo

Da Paura è la prima realtà multidisciplinare specializzata nella gestione del benessere fisico e nei disordini funzionali femminili, fondata dalla Dott.ssa Sara Compagni, chinesiologa e massoterapista con oltre dieci anni di esperienza nel settore della salute e benessere femminile attraverso il movimento.

In questi ultimi anni abbiamo avuto la possibilità di specializzarci in diversi ambiti rispetto al benessere femminile sviluppando percorsi di wellness e allenamento a finalità terapeutica sia online, su PosturaDaPaura.com, sia in presenza presso FEM Studio a Milano.

Scopri i 4 workshop in presenza a Milano

WEEKEND 1 - Gravidanza e ritorno al movimento post parto

4-5 ottobre
In presenza – Milano (sede da definire)

SABATO: IL CORPO IN TRASFORMAZIONE - pre parto

Fasi della gravidanza e impatto fisiologico sul movimento, red flags e condizioni a rischio
Training a seconda del trimestre
Pavimento pelvico, diastasi, carichi articolari
Movimento come prevenzione di lombalgie, stitichezza, edema
Parte pratica ed esempi di programmazione PDP MUM TO BE

DOMENICA: STRATEGIE IN MOVIMENTO

Cosa valutare prima di riprendere: segnali di instabilità, dolore, ipotonia
Percorso graduale post parto: da 0 a 6 mesi
Relazione con ostetrica, fisioterapista, ginecologa
Protocollo “PDP Mum”: struttura e adattamenti

WEEKEND 2 - PDP Fundamentals: postura, dolore e programmazione

8-9 novembre
In presenza – Milano (sede da definire)

SABATO: LE BASI DEL METODO

Fondamenti di PDP: da dove nasce, a chi si rivolge, come funziona
Approccio neuro-funzionale
Valutazione osservazionale e test funzionali
Principi di programmazione e adattamento in soggetti con patologie croniche

DOMENICA: DALLA TEORIA AL CORPO

Pratica guidata sulla tecnica degli esercizi: squat, stacco, panca, spinte, trazioni, esercizi per il cingolo scapolare, esercizi complementari, esercizi a corpo libero, respirazione
Come impostare un corretto lavoro di attivazione
Come impostare un corretto lavoro da integrare ad altri allenamenti per la gestione di condizioni specifiche
Lavoro in piccoli gruppi su adattamenti caso per caso
Approccio motivazionale, gestione del paziente, comunicazione efficace e inclusiva, best practice

WEEKEND 3 – Menopausa: forza, cervello e metabolismo

17-18 gennaio
In presenza – Milano (sede da definire)

SABATO: LA NUOVA SFIDA

Fisiologia della menopausa: cosa cambia e perché
Ormoni, neurotrasmettitori e infiammazione
Osteopenia e sarcopenia: il ruolo preventivo dell’allenamento
Focus “brain fog”, sonno e memoria: implicazioni per il training
Pavimento pelvico e benessere sessuale

DOMENICA: STRATEGIE IN MOVIMENTO

Esercizi per la salute ossea
Adattamenti per dolori articolari, aumento ponderale, fatigue
Gestione delle programmazione e presentazione di un micro-percorso MENOPAUSAGYM

WEEKEND 4 – Lipedema, disordini venosi e linfatici

14-15 marzo
In presenza – Milano (sede da definire)

SABATO: CONOSCERE PER TRATTARE

Fisiopatologia del lipedema e diagnosi differenziale (vs obesità, linfedema, CVI)
Le patologie venose croniche (CVI): eziologia, fattori di rischio, sintomi
Principi di linfologia e drenaggio: cosa deve sapere un professionista del movimento
Proiezione di casi clinici reali e parte pratica

DOMENICA: DALLE BASI AL MOVIMENTO

Valutazione osservazionale e funzionale: edema, instabilità, ipomobilità
Strategie di attivazione linfatica e venosa con l’esercizio (con e senza ausili)
Contraindicazioni e adattamenti
Casi clinici e parte pratica

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Strumenti che ti arricchiscono professionalmente

Ogni workshop è progettato per darti strumenti pratici da usare il giorno dopo, nel tuo studio, in palestra, online o sul campo.

Protocolli strutturati e adattati alle esigenze reali delle persone

Schede di valutazione e questionari per impostare un percorso di allenamento adattato e progressivo

Esercizi testati e adattabili, suddivisi per obiettivo, fascia d’età e livello di autonomia

Condivisione ed interpretazione delle linee guida in diverse condizioni come dolore cronico, menopausa, lipedema, gravidanza

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Non ricevi solo contenuti, ricevi un sistema di lavoro da utilizzare subito per la tua crescita professionale.

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